気持ちよ～くスッキリほぐし整体

先日、新聞広告を見て、ほぐし整体の事を知りました。
私も年を取り体の不調で、この広告に興味を持ち電話をし、
その時の会話を書いてみました。
私：「ほぐし整体ってどういうことをするのですか？」
整体院長：「気持ちよく*スッキリ*ほぐし整体とは、
言葉どうりですよ1度試してみませんか。
肩コリや腰病などの体の不調は全て筋肉が硬くなることが根本的な原因なんです。
そんな硬くなってしまった筋肉をほぐして病状を改善するのが、ほぐし整体です。
同じ姿勢で1時間以上いるだけで筋肉は硬くなりますから、
ご自身の筋肉は想像以上に硬くなっていると思ってください。」
私：「同じ姿勢を長年続けていると筋肉は元に戻りにくなるんですね
仕事や家事は毎日の事で筋肉も硬くなっています、ほぐすことが大事なんですか。
マッサージのように気持ちいいと言う点もきになるところだけど、本当なんですか？。」
整体院長：「ボキボキ痛い整体のイメージは忘れてくださいね。
病状の部分だけほぐしても、すぐに戻ってしまうので、
全身のバランスを整えて元から改善していきます。
ほぐしながら、丁寧に病状の原因を突き止めそこを集中的にほぐしていきます。」
私：「お話をお聞きして、早速行って見たいと思います。有難うございました。」

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賑やかな子供の声

今、住んでいる家の周りでは、10年前まで、
子供の声などほとんど聞こえてくることはなかった。
一日中静かで、学校帰りの子供たちの声が聞こえるくらいだった。
しかし、今では住宅が300件くらい建ち並んだことで、
其処かしこで、赤ちゃんの笑い声、泣き声、幼児達のハシャグ声、
母親に叱られて泣く声、まあにぎやかな事になっています。
お隣にも、3才になる男の子います。
保育園から、帰ると可愛い声で「タダイマー」と語尾を上げて、
「お帰り」の言葉が有るまで、何度も繰り返し言っています。
先日自分が、お外に行きたいので、お婆さんに、なぞかけて、
「お婆ちゃん自転車に乗るの？」と何度も何度も繰り返し言っていると、
お婆ちゃんは根気負けして外へ連れ出しました。
自転車で、帰って来た所で、私と顔を合わせると笑っていました。
「お孫さんには負けますね」と声をかけると、
「一回り行ってくると落ち着くのよね」と言いながら嬉しそうな顔を覗かせてくれます。
男の子は私を見て「バイバイ」と言って帰って行きました。
子供って、本当に可愛くあどけないですね。

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日本でも定番のお酒「ワイン」

昔から、日本では酒は「百薬の長」といわれ、
健康維持としても飲まれてきました。
そのため、お酒を飲む人のなかには、
たしなむ程度にして、お酒を楽しむ人は少なくありません。
最近では、ワインを好む人が急増しており、
なかでも「赤ワインは身体にいい！」と言われるように
なったのをきっかけに、飲まれる方も大勢おられます。
以前から日本でもワインはよく飲まれていましたが、
健康面に気をつける人の愛用者も加わり、
すっかり定番のお酒のひとつになってきています。
また、赤ワインを飲みながらの食事は、ちょっとオシャレな
感じもするし、落ち着いた雰囲気にもなれることから、
食事の際には、赤ワインは欠かせないものになってきています。

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世界各地にある「あやとり」

昔からある子供たちの遊びに、あやとりというものがあります。
今では、あまり見られなくなりましたが、４０代以上の人なら
誰もが小さいころに一度はやったことがある遊びですよね。
一人あやとりとか、二人あやとりなどと遊び方もいろいろあり、
一人でも複数でも遊べるのが魅力的です。
あやとりは、日本だけでなく、世界各地にでも見受けられます。
やり方は、その国によって様々です。
ちなみに英語では「あやとり」をstring figure(s)といって、
その名のとおり「糸の形、模様」という意味を表しています。
一本のヒモの端と端を結んで輪にしたものを手にかけて、
それを指で引っかけたりハズしたりしながら、ほうきや東京タワー、
はしごなどの形やキレイな模様を作る遊びです。

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ダイエットをしたいなら、エゴマ油が効く

近頃、えごま油を使った健康促進が一部の人の間で賑わっています。

えごま油は、病気やアレルギーに対する免疫効果があります。

これは、えごま油に含まれるαリノレン酸が働いているからです。

このαリノレン酸には、身体の中に溜まった
脂肪の燃焼効率を上げやすくしてくれるので、
身体に脂肪をつきにくくし、ダイエット効果も期待できます。

また、アトピー性皮膚炎にも効果があるとされ、
皮膚のかゆみなどを抑えることに役立っています。

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シルバーアクセサリーのメンテナンス

シルバーアクセサリーはエレガントからカジュアルまで
幅広く使うことができるので、愛用者は結構おられるようです。

しかし、ただ、普段からメンテナンスが必要なため
面倒臭がりな方には、不向きかもしれません。

というのも、シルバーアクセサリーはそのままにしておくと、
空気による酸化で黒ずんでくることがあります。

それを、防ぐには普段のお手リれが大切です。

お手入れとしては、シルバー専用クリーナー か
超音波洗浄器を使ってキレイにすることができます。

でも、日頃から使ったあとにきれいに拭き取り
空気に触れないように密閉しておけば、
余分なお手入れをしなくても済むようになります。

ちょっとした、手間をかけさえすれば、
艶のあるシルバーアクセサリーを楽しむことができますね。

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ニキビとホルモンバランスの関係

吹き出物と一般的に言われている大人ニキビですが、
これができる要因には、ホルモンバランスの変化が
大変大きく関わっています。
通常、人の皮膚は、毛穴から皮膚の保護・潤いに必要な
皮脂が分泌され健康的な肌を保っています。
でも、ホルモンはこの皮脂の分泌量をコントロールする役割があり、
「アンドロゲン（テストステロン）」と呼ばれる男性ホルモンや
女性ホルモンの「黄体ホルモン（プロゲステロン）」のバランスが
崩れてると、途端に肌に影響がでてきます。
それが顕著に表れるのが、ニキビといくわけです。
なのでホルモンバランスが崩れても、できるだけ
肌に影響がでないようにするには、スキンケアによるにきびケアを
日頃から行っておく必要があります。

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切れ痔のスパイラルが続く