世界各地にある「あやとり」

昔からある子供たちの遊びに、あやとりというものがあります。
今では、あまり見られなくなりましたが、４０代以上の人なら
誰もが小さいころに一度はやったことがある遊びですよね。
一人あやとりとか、二人あやとりなどと遊び方もいろいろあり、
一人でも複数でも遊べるのが魅力的です。
あやとりは、日本だけでなく、世界各地にでも見受けられます。
やり方は、その国によって様々です。
ちなみに英語では「あやとり」をstring figure(s)といって、
その名のとおり「糸の形、模様」という意味を表しています。
一本のヒモの端と端を結んで輪にしたものを手にかけて、
それを指で引っかけたりハズしたりしながら、ほうきや東京タワー、
はしごなどの形やキレイな模様を作る遊びです。

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ダイエットをしたいなら、エゴマ油が効く

近頃、えごま油を使った健康促進が一部の人の間で賑わっています。

えごま油は、病気やアレルギーに対する免疫効果があります。

これは、えごま油に含まれるαリノレン酸が働いているからです。

このαリノレン酸には、身体の中に溜まった
脂肪の燃焼効率を上げやすくしてくれるので、
身体に脂肪をつきにくくし、ダイエット効果も期待できます。

また、アトピー性皮膚炎にも効果があるとされ、
皮膚のかゆみなどを抑えることに役立っています。

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シルバーアクセサリーのメンテナンス

シルバーアクセサリーはエレガントからカジュアルまで
幅広く使うことができるので、愛用者は結構おられるようです。

しかし、ただ、普段からメンテナンスが必要なため
面倒臭がりな方には、不向きかもしれません。

というのも、シルバーアクセサリーはそのままにしておくと、
空気による酸化で黒ずんでくることがあります。

それを、防ぐには普段のお手リれが大切です。

お手入れとしては、シルバー専用クリーナー か
超音波洗浄器を使ってキレイにすることができます。

でも、日頃から使ったあとにきれいに拭き取り
空気に触れないように密閉しておけば、
余分なお手入れをしなくても済むようになります。

ちょっとした、手間をかけさえすれば、
艶のあるシルバーアクセサリーを楽しむことができますね。

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ニキビとホルモンバランスの関係

吹き出物と一般的に言われている大人ニキビですが、
これができる要因には、ホルモンバランスの変化が
大変大きく関わっています。
通常、人の皮膚は、毛穴から皮膚の保護・潤いに必要な
皮脂が分泌され健康的な肌を保っています。
でも、ホルモンはこの皮脂の分泌量をコントロールする役割があり、
「アンドロゲン（テストステロン）」と呼ばれる男性ホルモンや
女性ホルモンの「黄体ホルモン（プロゲステロン）」のバランスが
崩れてると、途端に肌に影響がでてきます。
それが顕著に表れるのが、ニキビといくわけです。
なのでホルモンバランスが崩れても、できるだけ
肌に影響がでないようにするには、スキンケアによるにきびケアを
日頃から行っておく必要があります。

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ストレスからくる体の不調

ストレスも胃の大敵ですね。
ストレスを感じるだけで胃の血流が悪くなります。
しかし、そればかりではありません。
胃で消化されたものは、排便し外にだされますが、
その便が、腸でつまり便秘になってしまう原因につまがります。
そうなれば、便秘による硬いで肛門が傷つけられ、
痔の症状をひきおこすことにもなりかねません。
でも世の中ストレスを感じない人なんていませんよね？
ストレスを感じてもなるべくためないようにして、
気分のリフレッシュをはかりましょう。

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小林麻耶アナウンサーの年収が５倍に跳ね上がる？

２４日にフリーになることをレギュラー番組
「王様のブランチ」で公表した小林麻耶アナウンサー。

「フラッシュ　エキサイティング」（光文社、昨夏発売）によると、
小林アナウンサーの年収がフリーになるとおよそ５倍になると予想している。

今の彼女の年収は約１３５０万円と言われているから
７０００千万近くになる。

まさに、鳥飛ぶ落とす勢いとは彼女のことを言っているようです。


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冷え性対策としてお薦めなもの

冷え性の方にとって何よりも
まずは体の保温を維持させることが大切です。

そのためには、やはり体を温める方法として
お風呂が最も効果的といえます。

ただ、どんなお風呂でも良いというわけではありません。

冷え性改善には、ややぬるめのお湯で１５分以上
ゆっくりと入ることが理想的です。

あと、気分やお好みで好きな入浴剤を
入れるのも効果的だと思います。

例えば、炭酸ガス系の入浴剤を使えば、
温浴効果が期待でき体の保温を維持するための
血液の循環が良くなり、お風呂上りの後でも
湯冷めしにくくなります。

仮に入浴剤がない場合には、柑橘類のみかんや
レモンといった皮や、あるいは大根の葉を
お風呂に入れてもいい効果が期待できます。

注意する点として、上記のものを試す前に
十分に乾燥してガーゼの袋に入れてから使ってみてください。

それと、お肌のためにもできるだけ
無農薬のものをお薦めします。

他には、気になる脂肪や老廃物を体の毛穴から
出しやすいものとしてお酒やお酢を入れるのも良いですよ。

だいたい一般的のお風呂の大きさでしたら
５００mlほどがを入れるのが良いでしょう。

その時なるべくお風呂の中では、
肩までつからないように入りましょう。



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